免疫力アップの秘訣

2022年02月13日

免疫力アップは健康維持の為に必要なことは皆さんも承知の事実です。
日頃から、
「栄養のあるものを食べ」
「適度な運動をして」
「睡眠をしっかり摂る」
これらは健康な身体作りには欠かせないことです。
そして、簡単なようですが、
ちゃんと出来ている人は少ないかもしれません。

そして、
『ストレスを溜めない!』
というのもとても大切!

身体が疲れていることもストレスの原因になりますが
今の世の中、精神的なストレスの方が断然多い気がします。

ということは、精神的なストレスを溜めない為に
メンタルケアがとても大切ということです。

メンタルが整っていれば免疫力も上がるのでは?と考えます。


以前に発売したハーブティー「HEALTH」
腸内環境を整えてくれるお茶です。
腸には免疫を司る細胞の約7割が存在するので
腸の健康=免疫力アップに繋がるとお話しました。
勿論そのことに間違いはありません。

 



また「WINTER」というハーブティーは
免疫力アップが期待できる「エキナセア」
という
ハーブを中心にブレンドしています。
それも間違いではありません。

 



でも、その効果効能以上に
心が喜ぶことが大切なのでは?と感じるのです。 

ハーブティーを飲んだら、
「眠剤を飲まずにゆっくり眠れる!」
「気持ちが落ち着く!」
「リラックス出来る!」
「身体に与えるダメージが少ない!」
などの安心感がプラスαで加わるのではないでしょうか?

 




アロマの香りを嗅いで
「よい気持ちになる!」
「心が落ち着く!」
「心がウキウキする!」
「爽やかな気分になる!」
なども同様です。

 





そしてアロマトリートメント。

身体に触れられることによる
「安心感」や「幸福感」
「リラックス」
「心と身体が緩む」
なども同じですね。

 




勿論、アロマやハーブには
それぞれが持つ効果効能があり
それが心と身体に作用することは事実です。

トリートメントもアロマの効果や
施術者の技術により、身体がほぐれるということも勿論です。

でも大切なことは
それによって
気持ちよくなるか、ならないかなんですね。

いくら質の良い精油を使ってトリートメントされても
手な施術者に身体を触られては不愉快になるものです。


癌を克服されたあるクライアントさんが仰っていました。
癌を再発させない為に何をすれば良いですか?
と医師に尋ねたところ、免疫力をあげなさい!
と言われたそうです。
ではどうすれば免疫力が上がりますか?
と再び尋ねたら
マッサージとかいいよ!
気持ちがよくなることがイイ!
と言われたんだそうです。

それが答えですね!

「気持ちイイ♬」
「嬉しい♬」
「楽しい♬」
と感じることで免疫力は上がるんです!

それは、アロマやハーブティーや
トリートメントに
限りません!

どんなことでもよくて
人それぞれ違っていいし
とにかく自分の好きな事♬

ちなみに私はジャズダンスを30年以上続けていますが
それも絶対免疫力アップに繋がっていると思っています♬

 

 

とにかく心がウキウキ!ドキドキ!
することで
免疫力はめちゃめちゃ上がるんです!



 

恋をすると女性は綺麗になると言いますが
まさに免疫力がアップした証拠です♡
顔のハリが出るように、
心にもハリが出るのが免疫力かもしれません♬





ドキュメンタリー番組などで
末期の癌患者が
憧れのスターやスポーツ選手に会って
癌が消えた!
などの話がありますが、
それはただの奇跡ではなく確実に免疫力が上がって癌が消えた!
と私は思います。


 


それほどメンタルって大切なものなんです。


だから…
自分の好きなこと
楽しいと思えることを
自分の回りに沢山置きましょう!

無理や我慢はNGです。
ストレスの素ですから。



もう少し我儘に、
自分を甘やかして生きても良いと思います。


自分にも他人にも厳しい世の中は
ギスギスした苦しい世界です。

自分にも他人にも優しく
愛に溢れる世の中にいたら
勝手に免疫力って上がらないですかね?




私は上がると思います♡

 

 

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